行程特色
详细行程 以下行程、交通仅供参考，最终确认以出团通知书为准
第1天 第一天：南京—拉萨
餐饮早餐：自理
中餐：自理
晚餐：自理
住宿火车上
交通参考车次：Z164次
南京上车游客请于21：00--21：30自行到达南京(玄武湖）火车站，取票后晚上23：05乘Z164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。
各站发车时间：上海20：10、苏州20：58无锡21：23、南京23：05、蚌埠00：40、徐州02：20
【行程提示】进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
第2天 第二天：火车上
餐饮早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
住宿火车上
交通
第3天 第三天：拉萨
餐饮早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
住宿拉萨
交通
列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。
【行程提示】
1、火车站到拉萨市内20公里，接站入住需要交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。
2、此日对初次进藏的游、客来说非常关键，拉萨海拔3700米，含氧量只有内地的70%，多数游客会出现不同程度的高原反应（属于正常情况，不必担心），因此不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食
第4天 第四天：拉萨
拉萨市内一日游
上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（门票200元/人、淡季100元/人）；游览时间不少于60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。午餐后，参观藏传佛教信徒心中的圣地，西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（门票85元/人；游览时间不少于30分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏时的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，游览名族特色和异域风情的手工制品。
【行程提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
第5天 第五天：拉萨--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀则
餐饮早餐：含
中餐：含
晚餐：含
住宿日喀则
交通
拉萨--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀则（约380公里，游览加车程时间约8小时）
前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错】（门票40元/人；游览时间不少于30分钟）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。在浪卡子县用午餐后，到达【卡若拉冰川】（门票50元/人；游览时间不少于20分钟）。据悉，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，距路边只有三百米。卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。乃钦康桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北，是藏传佛教四大神山之一。乃钦康桑山体雄伟、危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里。到达日喀则市用晚餐并入住酒店。
*温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
第6天 第六天：扎什伦布寺---拉萨
扎什伦布寺---拉萨 （往返约260公里，车程约7小时）
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】（门票80元/人，淡季40元/人；游览时间不少于90分钟），该寺修建于1447年，属黄教六大寺之一，是历代班禅额尔德尼驻锡地。远眺整个寺院依山而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠。金顶红墙的主建筑群——雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾、供台灯火闪烁、众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然，佛像前信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒、游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。参观瞻仰十世班禅大师灵塔殿等建筑。返回拉萨市用晚餐，并入住酒店休息。
*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。
第7天 第七天：拉萨—南京
餐饮早餐：含
中餐：不含
晚餐：不含
住宿火车上
交通
拉萨—南京 （徐州/蚌埠/无锡/苏州/上海）
拉萨乘Z166次列车（11：05分）火车返回南京；抵南京自行返回温馨的家结束愉快的旅程！
行程提示：1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、回程若需改为飞机返回，请在报名前补齐差价；
（抵达时间：徐州05:43、蚌埠07:17、南京08:54、无锡10:24、苏州10:56、上海11:51）
第8天 第八天：拉萨-南京
餐饮早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
住宿火车上
交通
第9天 第九天：南京
餐饮早餐：自理
中餐：自理
晚餐：自理
住宿温馨的家
交通
费用说明
费用包含
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1、住宿：全程挂三酒店，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有 限，与内地同
级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
2、交通：南京—拉萨往返硬卧火车票，拉萨旅游车
3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费
4、导服：地接社优秀导游服务
5、保险：旅行社责任险（建议购买航空保险和旅游意外险）
6、餐饮：4早6正，10人一桌（正餐餐标15元/人），8菜一汤；若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整
8、购物自费：行程未指定自费项目和购物项目，请参照自费及购物补充说明
9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程
中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
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10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项
费用不含
1.儿童
2.赠送
3.单房差
4.税费
5.小费
6.个人费用
7.额外费用
8.其他
预订须知
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1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，
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我社不承担责任。
友情提示
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1、进藏火车票比较紧张，不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；所出火车一般票统一为上海出发，火车票拿票方式：上海/无锡/蚌埠/徐州的游客，火车票一般都是免费快递给您，自行上车，南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式；若送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知；
2、10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
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