行程特色
西藏是自然风光与历史宗教文化的完美结合，拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深；
★西藏精华线，
欣赏到西部高原壮美的自然景观；随着列车逐渐前行，地势由低到高，渐渐适应高原；
行程安排
南京-拉萨（经停西宁）TV9832(14：40-20：20)或(经停贵阳)TV9842(14：40-20：35)； 各位贵宾自行乘车抵达南京禄口机场，办理登机手续，前往中国的日光城---拉萨，途中您将经过【雅鲁藏布江和拉萨河】，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。 温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡以防感冒不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。
餐食：不含 午／不含 晚／不含
住宿：拉萨挂牌三星酒店
第二天
西藏（主要游览-羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺等）
早晨前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错(Yamdor lake)】 (门票40，游览时间约30分钟，海拔4441米)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。下山后沿湖边前行，经过浪卡子县后前往观赏著名的【卡若拉冰川（Karula glacier）】（游览时间约15分钟，海拔5100米），这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川，淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观。之后驱车前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇江孜(Gyangtse)，参观唯一一座集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和造像而著称的十万佛塔【白居寺(Palcho monastery)】（门票自理40元，游览时间约60分钟），远眺宗山抗英遗址后，驱车前往后藏重镇日喀则。
交通：拉萨到日喀则南线长约370KM，山路崎岖，需时6-8小时。
参观：羊卓雍措45元，需时10分钟，卡若拉冰川拍照5分钟。
备注：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。
餐食：含 午／含 晚／含
住宿：日喀则
上午参观黄教六大寺之一的【扎什伦布寺(Tashilunpo Monastery) 】(门票55，游览时间约90分钟) 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像 ——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。中午在日喀则或路上用午餐后沿中尼公路返回拉萨。
交通：日喀则-拉萨北线长约280KM，山路崎岖，需时4-5小时。
参观：扎什伦布寺55元，需时2小时。
餐食：含 午／含 晚／含
住宿：拉萨挂牌三星酒店
第四天
拉萨市内一日游（主要游览-布达拉宫、八角街、大昭寺等）
早餐后，【布达拉宫】100（海波3650米），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】，是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】85建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。
交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺的游览大约1小时，八廓街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。
餐食：含 午／含 晚／含
住宿：拉萨挂牌三星酒店
清晨从拉萨出发，沿青藏公路经过当雄前往纳木措，与拉萨较平缓的河谷景象相比，与念青唐古拉山相依偎的藏北草原风光，在纯净的蓝天下独具苍凉雄浑之美。过当雄后进入盘山道，翻过那根拉山口（5180M）即可远眺西藏第一圣湖——湛蓝绝伦的“天唱”【纳木措】，远看静谧如处子，那一抹幽幽的蓝色瞬间伏击了你的心灵，待到迫不及待地接近，便可感受到圣湖之水的澎湃汹涌。即使烈日当空，圣湖之水依旧清冽，远远望去，水天一色，难分天界。
返回途中可在【羊八井】自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。
交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。往返加全程游览需8小时左右。
餐食：含 午／含 晚／含
住宿：拉萨挂牌三星宾馆
早晨10:00左右乘火车T166次拉萨－南京火车[火车站30 Km，约30分钟]
餐食：含 午／不含 晚／不含
住宿：火车硬卧
餐食：不含 午／不含 晚／不含
住宿：火车硬卧
早08：30左右抵达南京温馨的家，祝您生活愉快，并希望下次能再为您服务。
此线路回程也可以改成飞机返回南京。
餐食：不含 午／不含 晚／不含
住宿：温馨的家
1、住宿：住宿双人标准间，每人每天一床位，若出现单男单女及自然单间我社有权安排三人间或客人自付单房差费用。
2、用餐：正餐八菜一汤，十人一桌。
3、门票：景点第一大门票。不含羊八井门票及温泉。
4、交通：全程往返大交通【去程机票，含税；回程硬卧火车】
（全程旅游专用车，优质导游服务；不含游客旅游意外险、航空保险和个人消费。
5、购物：无。
特别说明： 1、由于布达拉宫限时限量游览，不减少景点的情况下有权调整行程。
2、客人自动放弃行程所有费用不退。
3、如遇交通延误（飞机、火车、汽车）等不可抗力因素，所产生费用客人自理。
6、保险：我社已投保旅行社责任险。
1、人身意外伤害险(如需购买10元/人/份，建议购买)（最高身故赔偿80000元，最高伤害赔偿2000元）；
2、全程自然单房差（若有部分单房调整需与导游协调解决，费用现付）；
3、个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务）。
1、以下提供的火车车次、飞机航班,最终车次或航班抵离各地的时间、地点及酒店仅供参考，以出票、入住为准！
★参考航班信息：
去程：南京-成都CA4506（12：50/15:20） 成都-拉萨CA4403(8:10/10：10)；
回程：拉萨—西安MU2336 (15：20/18：00） 西安---南京MU2896（21：55/23：40）；
拉萨--成都CA4402（11：00/12：50） 成都--南京CA4517（16：40/18：45）；
拉萨--重庆CZ3464（14：05/16：30） 重庆--南京MU2716（20：35/22：15）；
★参考列车：去程：T164次列车（22:25/20:45第三天 ）（里程：4072公里，历时：约46小时），回程：T166次列车（10：00/8：30第三天）；
2、报名时间不同，旅游同团价格会有差异请谅解；
3、行程中赠送项目若因列车时间，天气等原因导致不能赠送的，我社不退任何费用；
4、报名时请提供旅游者准确的名字和证件号码，并传真或到旅行社现场签订旅游合同即完成报名，我社将在出团前1天通知接送团导游联系方式；
5、地接质量以客人意见单为凭证,请您认真填写,如在填写意见单时未注明投诉意见,返回后我社不再接受投诉,谢谢合作。
1.以上行程仅供参考，本公司可以根据具体航班、车次及其他实际情况调整出发时间和行程，但不降低标准，不减景点；
2.如遇人力不可抗拒因素或政策性调整导致无法游览的景点，我公司有权取消或更换该景点，赠送的景点费用不退；行程内所含景点，因当地天气、游览时间紧迫、交通等原因不能游览，门票一律不退；由于天气、交通、自然灾害等诸多人力不可抗因素所造成的行程延误或引起的费用由游客自理；
3.出发当日请务必带好有效证件（身份证/户口簿（儿童须带））或相关票据；游客自身原因导致误车、误机，所发生的一切损失和费用由客人承担；
4.另行付费项目的游览时间及价格已经在行程内注明，本着游客自愿参与的原则，费用游客行程中现付给导游；
5.外宾和台胞请提前一周传真护照主页，台胞证主页和签证复印件和职业证明至我社办理入藏批准函。需提前10天到我公司办理相关手续；
6.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏。
7．机票、布达拉宫门票出票以游客提供的名单和身份证号码为准，请认真核对，一旦出错，我公司概不负责。因进布达拉宫需要，请大家携带好身份证。
8．注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如游客不由我公司工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
9．应多了解藏族的民俗、习惯、礼节、禁忌等。
10.如果出现了相关高原反应，或者急性病患者，请咨询自治区人民医院急诊部（0891-6322200）。 西藏旅游报名健康说明书报名时索要。